Přihláška

Pošlete e-mail na adresu harmoniejogou@wagnerovi.net

Uveďte tyto informace:

Jméno a příjmení

Termín kurzu

E-mail

Telefonní číslo

Průběh kurzu

Jak bude kurz probíhat?

Strávíme spolu jeden nebo jeden a půl dne. Budeme cvičit, učit se dechové techniky, energetické techniky, relaxovat a povídat si.

Začneme hned zrána kolem deváté, pak si dáme krátkou pauzu na dopolední svačinu. Na oběd si vyhradíme hodinku, aby nám na další cvičení stihlo slehnout :). Odpoledne budeme končit kolem páté.

Bližší informace ke konkrétnímu termínu budou zaslány všem přihlášeným e-mailem.

Cena

Cena se liší v závislosti na místě konání kurzu. Konkrétní cena bude vždy uvedena u každého termínu v sekci Termíny.

 

Hormonální jóga

Co je to hormonální jógová terapie?

Jedná se o důmyslnou sestavu cviků, která propojuje jógové ásany, dynamické i statické. Pracuje s dechem (pranayama), tibetskou energetickou technikou a relaxací. Hormonální jóga působí na žlázy, které produkují důležité ženské hormony, a harmonizuje jejich funkci.

 

Pozitivní účinky

 

Zmírňuje symptomy menopauzy (návaly horka, deprese, osteoporóza, přibývání na váze, bolesti hlavy a migréna, nespavost, bolest kloubů, vysoká hladina cholesterolu).

Odstraňuje symptomy PMS (náladovost, přehnaná chuť na jídlo, deprese), bolestivou menstruaci.

Návrat k pravidelnému menstruačnímu cyklu.

Vhodná proti polycystickým vaječníkům.

Poradí si s neplodností plynoucí z hormonální nerovnováhy, špatným prokrvením či svalovou křečí v pánevní oblasti.

Zlepšuje padání vlasů, lámavé nehty, suchou pleť a akné.

Vhodná proti syndromu karpálního tunelu.

Pomáhá při snížené funkci štítné žlázy.

Zvyšuje libido.

Tvaruje tělo, posiluje kosti a svaly, zlepšuje správné držení těla.

Pomáhá zvládat stres, emoční nerovnováhu a odstraňuje nespavost.

Funguje proti stárnutí pleti a vráskám, protože čím míň estrogenu, tím víc vrásek. Cvičení má na naši pleť lepší efekt než drahý anti-aging krém :).

Pomůže s inkontinencí.

Aktivuje tvorbu ženských hormonů.

Předchází onemocněním plynoucím z nízké hladiny hormonů.

Pro koho je určená?

Pro každou ženu, která si chce zachovat mládí a vitalitu do vysokého věku. Pro každou ženu a dívku s menstruačními problémy a problémy spojenými s výkyvy hormonů či se s níženou tvorbou hormonů. Pro ženy, které trápí syndromy menopauzy, či kterým je předepsána hormonální substituce.

Není podmínkou znalost a praktikování jógy, na kurzu se naučíte vše potřebné.

 

V jakém případě není vhodné cvičit?

Těhotenství, rozsáhlá endometrióza, rakovina prsu či dělohy, psychické problémy (léčené prášky), velký myom, po operaci srdce, zánět vnitřního ucha, zánět slepého střeva (před operací a těsně po), srdeční problémy, pokročilá osteoporóza, nediagnistikovaná bolest v břišní dutině, krátce po operacích, krátce po hysterektomii

O mně

Eliška Wagnerová

Sportu jsem propadla až v dospělosti. V dětství jsem byla vedena spíše k sedavým činnostem, jako hra na klavír a šachy, které jsem hrála také závodně. O to víc jsem sportu propadla po dokončení vysoké školy. Jako bych si ty léta sezení chtěla kompenzovat. Vyzkoušela jsem snad vše, co nabízela fitness centra. Zamilovala jsem si pobyt v přírodě a ultra-trialové pochody.

Jóga mě oslovila hlavně tím, že jsem se po ní cítila tak krásně uklidněná. Zvládala jsem ji cvičit i ráno před prací, aniž by mě vyčerpala. Fascinoval mě pokrok, který byl ze začátku tak rychlý, jak se svaly uvolňovaly, a dostávala jsem se hlouběji do ásán. Později jsem pochopila její výhody hlavně jako kompenzaci sedavého zaměstnání. Pomohla mi proti bolestem zad.

Chtěla jsem sportovat čím dál víc, až jsem dozrála k rozhodnutí udělat si instruktorský kurz. Dnes cvičím jógu a fukční trénink ve fitness centrech v Praze.

  • Dosažené vzdělání v oblasti jógy:
    • Certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues
    • Lektorka jógy II. stupně

 

Po domluvě jsou možné i individuální lekce hormonální jógy, hatha jógy či power jógy. Ráda pomohu i se cviky Ludmily Mojžíšové. Více informací na e-mailu harmoniejogou@wagnerovi.net

 

Foto: Hana Suberová, Centrum hormonální jógy

Termíny

ZÁŘÍ

                 pátek-sobota  20.-21.9.2019 Praha 5, Velká Ohrada

     Reebok Fitness Relax, Prusíkova 2577/16 (vchod z ulice Bašteckého)

     https://www.fitnessrelax.cz/

     cena 1.700 Kč

     V pátek od 18 – 21 hod., v sobotu od 10 – 18 hod. s pauzou na oběd.

 

 


 

Kontakt

E-mail: harmoniejogou@wagnerovi.net

Veškeré dotazy prosím směřujte na e-mail. Pokud uvedete telefonní číslo, ráda Vám zavolám nazpátek :).