Hormonální jóga

Co je to hormonální jógová terapie?

Jedná se o důmyslnou sestavu cviků, která propojuje jógové ásany, dynamické i statické. Pracuje s dechem (pranayama), tibetskou energetickou technikou a relaxací. Hormonální jóga působí na žlázy, které produkují důležité ženské hormony, a harmonizuje jejich funkci.

 

Pozitivní účinky

 

Zmírňuje symptomy menopauzy (návaly horka, deprese, osteoporóza, přibývání na váze, bolesti hlavy a migréna, nespavost, bolest kloubů, vysoká hladina cholesterolu).

Odstraňuje symptomy PMS (náladovost, přehnaná chuť na jídlo, deprese), bolestivou menstruaci.

Návrat k pravidelnému menstruačnímu cyklu.

Vhodná proti polycystickým vaječníkům.

Poradí si s neplodností plynoucí z hormonální nerovnováhy, špatným prokrvením či svalovou křečí v pánevní oblasti.

Zlepšuje padání vlasů, lámavé nehty, suchou pleť a akné.

Vhodná proti syndromu karpálního tunelu.

Pomáhá při snížené funkci štítné žlázy.

Zvyšuje libido.

Tvaruje tělo, posiluje kosti a svaly, zlepšuje správné držení těla.

Pomáhá zvládat stres, emoční nerovnováhu a odstraňuje nespavost.

Funguje proti stárnutí pleti a vráskám, protože čím míň estrogenu, tím víc vrásek. Cvičení má na naši pleť lepší efekt než drahý anti-aging krém :).

Pomůže s inkontinencí.

Aktivuje tvorbu ženských hormonů.

Předchází onemocněním plynoucím z nízké hladiny hormonů.

Pro koho je určená?

Pro každou ženu, která si chce zachovat mládí a vitalitu do vysokého věku. Pro každou ženu a dívku s menstruačními problémy a problémy spojenými s výkyvy hormonů či se s níženou tvorbou hormonů. Pro ženy, které trápí syndromy menopauzy, či kterým je předepsána hormonální substituce.

Není podmínkou znalost a praktikování jógy, na kurzu se naučíte vše potřebné.

 

V jakém případě není vhodné cvičit?

Těhotenství, rozsáhlá endometrióza, rakovina prsu či dělohy, psychické problémy (léčené prášky), velký myom, po operaci srdce, zánět vnitřního ucha, zánět slepého střeva (před operací a těsně po), srdeční problémy, pokročilá osteoporóza, nediagnistikovaná bolest v břišní dutině, krátce po operacích, krátce po hysterektomii